TAPIOCA DA TERRINHA

Para energia instantânea aliada a muito sabor, as tapiocas certamente são ótimas alternativas para fazer parte da sua alimentação. Além de deliciosas, as tapiocas também podem ser facilmente preparadas – basta aquecê-la em fogo baixo em uma frigideira, recheá-la, e, por fim, virá-la.

Os seus benefícios para a saúde definitivamente não são nada limitados. O aumento do número de células vermelhas do sangue é um deles, uma vez que tanto a circulação sanguínea como a oxigenação das células saem beneficiadas pelo consumo deste alimento.

Além disso, a tapioca também é rica em fibras dietéticas, ideais para a melhora do sistema imunológico e digestivo, evitando doenças como a constipação, dor intestinal e até mesmo o câncer colorretal. Essa concentração de fibras também favorece a própria saúde do coração, uma vez que no organismo elas têm a função de diminuírem o excesso de colesterol ruim nos vasos sanguíneos e artérias.

Para recheá-la, algumas opções saudáveis são: frango, palmito, queijo branco, peito de peru e requeijão light. 

Benefícios:

Alguns dos benefícios da tapioca para saúde incluem o aumento da contagem das células vermelhas do sangue, pois é rica em ferro, garantindo um maior fluxo do sangue e oxigênio das células. Também possui uma quantidade significativa de vitaminas do complexo B, incluindo ácido fólico, que é extremamente eficaz em reduzir as chances de defeitos do tubo neural em bebês. Excelente fonte de fibra dietética, as fibras ajudam a mover através do trato digestivo, eliminando assim a constipação, distensão abdominal, dor intestinal, e as condições ainda mais graves, como o câncer colorretal. Além disso, a fibra ajuda a aumentar a saúde do coração, raspando o excesso de colesterol nas paredes das artérias e vasos sanguíneos, ajudando a eliminar a aterosclerose e problemas associados, como ataques cardíacos e derrames.

Dicas de Uso:

O Muito fácil de preparar, em apenas 3 minutos você tem um alimento saudável e delicioso. Basta aquecer uma frigideira em fogo baixo, acrescentar a tapioca hidratada, com uma colher pressione a tapioca sobre a frigideira, espere mais ou menos um minuto e vire a tapioca, pressione novamente e deixe por mais um minuto, desligue o fogo e coloque o recheio de sua preferência. Para uma frigideira do tamanho de um prato de sobremesa você vai precisar de 3 colheres de sopa bem cheia de tapioca hidratada.

 Não contém glúten.

Não contem conservantes, não contém sódio.